Поиск
  • InShape

Пить или не пить коллаген в добавках..?🥂





Наш организм прекрасно способен вырабатывать коллаген самостоятельно.


Коллаген действительно производится нашим телом,но его производство падает с возрастом.

Как и многие процессы в нашем теле ,этот процесс замедляется( что и естественно).

Чтобы понять ,нужен ли вам коллаген из добавок ,ответьте всего на 2вопроса.

✔️1.Есть ли у меня признаки нехватки коллагена ?

✔️2.Достаточно ли коллагена я принимаю с пищей ?


💥Признаки нехватки коллагена такие:

ранние морщины ,

истончение волос,

плохое состояние зубов ,

проблемы с суставами (хруст , например).


Теперь что касается питания :

ещё 20 лет назад мы потребляли гораздо больше коллагена ,чем сейчас ,ведь он содержится во многих продуктах.


А сегодня -многие отказываются от животных продуктов ,становятся вегетарианцами или веганами.

Большинство перешли с употребления "целого куска "мяса на филе или полуфабрикаты.


А коллаген то содержится именно в соединит.ткани ,в костях животных и рыб,которые человек всегда употреблял в пищу.


Часто вы берете целую рыбу и варите из нее бульон?

Кто из нас 1раз в неделю ест холодец ? А хороший наваристый супчик на костном бульоне ?


Если вы не едите все вышеперечисленное регулярно,

то ответом на вопрос принимать ли коллаген в добавках ,будет однозначное -"💥ДА !"


С какого возраста ?

В среднем с 35лет ,но имеет смысл и раньше ,если есть ранние морщины, истончаются волосы и есть язвенные болезни.

Просмотров: 99Комментариев: 0