« ЗДОРОВАЯ СПИНА» – это фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и взрослым, и детям. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. ☝️Целью программы «Здоровая спина» является решение нескольких задач: • формирование правильной осанки • проработка глубоких мышц спины • снятие с межпозвоночных сегментов напряжения, вызывающего болевые • ощущения • растяжка мышц • укрепление мышечного корсета корпуса. • Занятия проводит тренер с большим опытом работы, постоянно. • Запись по телефону: ☎️+375296657789

Гибкость – это показатель того, что тело молодо и здорово, ведь развитие эластичности мышц и подвижности суставов обеспечивает нормальную циркуляцию крови, а значит, каждая клетка тела насыщается полезными веществами и кислородом. Во время растяжки укрепляется и восстанавливается опорно-двигательный аппарат. Растяжка нужна для полноценного восстановления после любого вида нагрузок, она позволяет мышцам отдохнуть и прийти в нужную форму быстрее. К тому же, растяжка имеет меньше противопоказаний, нежели силовые или кардиотренировки.