💗Антропометрическое тестирование.

⠀

✅ Общее количество жировой ткани в организме

⠀

✅ Количество подкожного жира во всех основных областях (талия, бедра, ягодицы, руки, спина)

⠀

✅ Избыток или недостаток мышечной массы в отдельных областях тела

⠀

✅ Определение типа конституции и ширины кости верхних и нижних конечностей

⠀

✅ Антропометрическое тестирование в шейпинге проводится с целью правильной постановки задачи тренировки и последующей оценки эффективности занятий.

⠀

Каждой занимающейся с периодичностью 1 раз в месяц, в определенные дни менструального цикла, так как именно в этот период можно получить наиболее объективные показатели, проводится антропометрическое тестирование, которое представляет собой:

⠀

— Измерение веса тела

⠀

— Измерение продольных размеров

⠀

— Измерение обхватов тела

⠀

— Измерение кожно-жировых складок

⠀

Для этого используются:

⠀

— Весы

⠀

— Тазомер

⠀

— Сантиметр

⠀

— Калипер

⠀

Данные тестирования обрабатываются специальной компьютерной программой.

⠀

Полученные данные о фигуре реальной женщины сравнивают с соответствующими параметрами шейпинг-модели её роста и конституционного типа. Эти параметры математически описаны для женщин всех ростов и конституционных типов и представляют собой фигуру женщины эстетически привлекательного спортивного стиля.

⠀