Наш организм прекрасно способен вырабатывать коллаген самостоятельно.
Коллаген действительно производится нашим телом,но его производство падает с возрастом.
Как и многие процессы в нашем теле ,этот процесс замедляется( что и естественно).
Чтобы понять ,нужен ли вам коллаген из добавок ,ответьте всего на 2вопроса.
✔️1.Есть ли у меня признаки нехватки коллагена ?
✔️2.Достаточно ли коллагена я принимаю с пищей ?
💥Признаки нехватки коллагена такие:
ранние морщины ,
истончение волос,
плохое состояние зубов ,
проблемы с суставами (хруст , например).
Теперь что касается питания :
ещё 20 лет назад мы потребляли гораздо больше коллагена ,чем сейчас ,ведь он содержится во многих продуктах.
А сегодня -многие отказываются от животных продуктов ,становятся вегетарианцами или веганами.
Большинство перешли с употребления "целого куска "мяса на филе или полуфабрикаты.
А коллаген то содержится именно в соединит.ткани ,в костях животных и рыб,которые человек всегда употреблял в пищу.
Часто вы берете целую рыбу и варите из нее бульон?
Кто из нас 1раз в неделю ест холодец ? А хороший наваристый супчик на костном бульоне ?
Если вы не едите все вышеперечисленное регулярно,
то ответом на вопрос принимать ли коллаген в добавках ,будет однозначное -"💥ДА !"
С какого возраста ?
В среднем с 35лет ,но имеет смысл и раньше ,если есть ранние морщины, истончаются волосы и есть язвенные болезни.