Тренировки по классической шейпинг-программе для похудения делятся на два вида. Которые имеют разные цели и задачи, а также не позволяют...

Как же правильно дышать при качании пресса ? И к чему приводит неправильное дыхание. Неправильное дыхание является одной из самых частых...

Во время выполнения упражнений ваши мышцы сокращается, иначе говоря укорачиваются. После завершения упражнения мышцы удлиняются, но не до...

С возрастом должны меняться не только образ жизни, стиль одежды и привычки питания, но и способы поддержания здоровья и внешнего вида....

Просто нужно понять, почему мы набираем вес зимой? Во-первых, частично вина в наших инстинктах. Организм, чувствуя холод, пытается...

Возобновите тренировки При этом важно не изменять привычный тренировочный режим. Никогда не стоит пытаться компенсировать потребленные...

Хoтитe нe пpocтo coхpaнить фигypy, нo и пocтpoйнeть нa пpaздниkaх? Гoтoвьтe диeтичeckиe caлaты нa Нoвый гoд бeз maйoнeзa, тoгдa пoлнoтa...

Этот чудесный сбор является желчегонным, мочегонным, лимфо- и кровоочистительным, антипаразитарным, противовоспалительным. Кроме того его...

Морепродукты содержат множество витаминов и минералов, среди которых - фолиевая кислота, марганец, железо, кальций и витамин С. Кальмар...

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти...

ИНГРЕДИЕНТЫ 250 мл кефира (1,5%-й жирности) 1 ч. л. мёда 1/2 ч. л. молотой корицы 1/2 ч. л. молотого имбиря ПРИГОТОВЛЕНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ...

Ешь часто, а именно 5 раз в день, примерно каждые 2–3 часа. Частые, но скромные приемы пищи сыграют тебе на руку! Учти, что в первой...

Неопытные диетологи часто утверждают, что любая пища употребленная перед сном идет напрямую в жировые отложения. Звучит ужасно, но на...

Как ускорить жиросжигание??? -Ешьте дробно -Не пропускайте завтрак -Ешьте больше белков -Пейте зеленый чай -Пейте больше воды...

Обертывание проводят с использованием различных компонентов, за счет которых достигаются хорошие результаты очищения, поднятия тонуса,...

Калории: 352 Углеводы: 16 гр. Белки: 20 гр. Жиры: 23 гр. Ингредиенты: - Фарш либо кусочки лосося копченого 140 гр. - Яйцо - Мука 2...

Представьте себе: вы решили, что пришло время предпринять усилия, чтобы похудеть. Вы начинаете регулярно тренироваться и приступаете к...