InShape6 мар. 2019 г.5 мин.Катаболическая и анаболическая тренировка в шейпинг-системе.Тренировки по классической шейпинг-программе для похудения делятся на два вида. Которые имеют разные цели и задачи, а также не позволяют...
InShape22 февр. 2019 г.1 мин.Как правильно дышать при упражнении на пресс.Как же правильно дышать при качании пресса ? И к чему приводит неправильное дыхание. Неправильное дыхание является одной из самых частых...
InShape8 февр. 2019 г.3 мин.Зачем нужна растяжка после тренировки?Во время выполнения упражнений ваши мышцы сокращается, иначе говоря укорачиваются. После завершения упражнения мышцы удлиняются, но не до...
InShape1 февр. 2019 г.4 мин.Бережный уход за женским организмом после 45 летС возрастом должны меняться не только образ жизни, стиль одежды и привычки питания, но и способы поддержания здоровья и внешнего вида....